Tips Hilangkan Bau Badan Alami Dan Ampuh

Bau badan merupakan sesuatu yang tidak enak bagi diri sendiri dan orang lain, bau badan disebabkan oleh bakteri pada tubuh kita. Bakteri tersebut bertambah jumlahnya jika keluar keringat dengan cepat padahal keringat sendiri tidaklah berbau. Yang menyebabkan bau ialah bakteri tersebut. Bau badan tersebut sangat sering muncul pada kaki, rambut, kulit, ketiak, mulut, alat kelamin dan anus. Maka dari itu harus menjaga kebersihan tubuh kita apalagi pada tempat2 yang sering ditempati bakteri tersebut.

Sebagai manusia yang selalu hidup berdampingan dengan orang lain, tentu tidak bisa membiarkan orang yang disekitar anda merasa terganggu dengan kehadiran kita. Salah satu hal yang bisa membuat orang lain terganggu dengan kehadiran kita adalah bau badan kita sendiri. Mungkin ini hal yang sepele bagi beberapa orang. Namun memperhatikan bau badan kita merupakan hal yang utama dan wajib dijaga. Jika tidak, bisa- bisa orang sekitar akan menjaga jarak dengan kita.

Tips Hilangkan Bau Badan Alami Dan Ampuh

Jika Anda termasuk salah satu orang yang mempunyai masalah dengan bau badan, tentu Anda akan mencari solusinya. Nah, cara menghilangkan bau badan berikut ini patut Anda coba. Sebab, cara yang satu ini adalah cara yang alami, mudah dan cepat mengusir bau badan.

Meminum ramuan jahe

Rempah yang satu ini selain dipercaya sebagai penghilang kembung juga bisa digunakan sebagai penghilang bau badan. Caranya sangat mudah, Anda cukup meminum wedang jahe secara rutin, namun jangan berlebihan. Selain mengobati dari dalam, jahe juga bisa digunakan sebagai obat dari luar. Caranya adalah dengan memarut jahe yang sudah dibersihkan. Kemudian gosok- gosokkan pada bagian ketiak yang merupakan sumber utama bau badan.

Meminum ramuan daun sirih

Jika Anda tidak menyukai jahe, Anda bisa membuat ramuan tersebut dari daun sirih. Ambil 3 sampai 5 lembar daun sirih dan bersihkan. Kemudian rebus bersama 2 gelas air hingga mendidih dan air tinggal setengahnya. Minumlah air rebusan daun sirih tersebut. Untuk hasil yang maksimal, Anda bisa meminumnya rutin setiap hari.

 

Memakan daun kemangi

Obat bau badan yang satu ini lebih mudah lagi digunakan. Anda bisa memakan daun kemangi sebagai lalapan, mencampurkannya dalam sayur maupun memakannya dalam bentuk yang lain.

Menggunakan jeruk nipis

Jeruk nipis bisa Anda gunakan sebagai penyembuh bau badan dari luar. Peras dan ambil air dari jeruk nipis tersebut. Kemudian gosokkan pada tubuh, terutama untuk bagian tubuh yang memproduksi banyak keringat.

Itulah beberapa cara mengobati bau badan baik dari dalam maupun dari luar. Anda bisa mencobanya dan merasakan khasiatnya yang ampuh dan cepat mengusir bau badan.

Dari beberapa tips yang telah disajikan anda dapat mencoba dan sangat aman untuk digunakan. Terima kasih atas partisipasinya. Good luck.

Tips Alami Atasi Kulit Berminyak

Kulit berminyak merupakan salah satu kulit yang mempunyai pori-pori yang cukup besar dan biasanya terlihat mengkilap meskipun cuacanya sedang sejuk. Dampak dari kulit berminyak ini dapat memicu timbulnya jerawat tetapi bukan hanya itu kemungkina hal yang lainnya.

Kulit berminyak ini dimiliki oleh penduduk yang tinggal di iklim tropis. Dimana seperti diketahui, kulit berminyak memang lebih mudah memacu timbulnya jerawat daripada kulit kering. Selain itu, masih ada beberapa masalah kulit lainnya yang dapat muncul karena kulit yang berminyak. Oleh karena itu perlu penanganan khusus untuk kulit yang berminyak ini agar tak banyak menimbulkan masalah pada kulit. Nah, berikut ini adalah tips alami yang bisa Anda coba untuk mengatasi kulit berminyak.

Tips Alami Atasi Kulit Berminyak

Menggunakan masker strawberry dan lemon

Untuk membuat masker strawberry, maka Anda perlu menyiapkan bahan- bahan berikut ini:

1. Satu sendok makan lemon yang telah di jus
2. Dua sendok makan madu asli
3. Dua telur (ambil putih telurnya saja)
4. Empat tetes minyak jojoba
5. Satu cangkir buah strawberry yang telah ditumbuk

Siapkanlah bahan- bahan di atas. Tentunya Anda harus memilih bahan yang masih segar. Setelah semuanya siap, campurkan semua bahan hingga tercampur seluruhnya. Setelah itu, oleskan pada seluruh bagian wajah sebagai masker. Tunggu selama 10 menit. Kemudian bilas denngan air dingin.

Menggunakan plain yougurt

 

Salah satu bahan yang berguna untuk kulit berminyak adalah palin yougurt. Bahan ini sangat multifungsi. Anda bisa menggunakan plain lemon sebagai masker, pelembab maupun pembersih. Cara menggunakannya sangat mudah. Anda hanya tinggal mengoleskannya pada seluruh bagian wajah Anda. Diamkanlah selama 20 menit seperti layaknya masker. Setelah itu bilaslah wajah Anda dengan menggunakan air hangat.

Mengunakan campuran garam laut dan tea tree oil

Ambillah sebagian garam laut yang kasar. Kemudian campurkan dengan sepuluh tetes minyak tea tree oil. Kedua bahan ini sama- sama mempunyai manfaat untuk kulit wajah Anda. Garam laut akan membantu wajah mengelupaskan kulit wajah yang kering dan mati. Sedangkan minyak tea tree oil akan mmebantu mengeringkan wajah Anda yang berminyak serta membersihkan kulit wajah Anda. Caranya adalah dengan mencampurkan kedua bahan di atas, kemudian mengoleskannya sebagai masker pada seluruh wajah Anda. Tunggu selama 20 menit kemudian bilas.

Menggunakan mentimun. 

Buah mentimun merupakan buah yang cukup efektif untuk perawatan kulit dikarena juga banyak mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh kulit. Caranya: haluskan mentimun dengan cara yang menurut anda mudah, bisa menggunakan blender yang dihaluskan 1 buah mentimun, lalu anda oleskan pada area sekitar wajah dan diamkan hingga 30 menit. Setelah itu anda bisa basuh muka dengan air yang bersih.

Bagaimana cukup mudah? Kan. Nah dari beberapa cara atau tips tersebut sangat mudah dilakukan dimana saja tetapi ada baiknya lakukan dirumah sambil bersantai. Terima kasih atas kunjungannya.

Tips Alami Mengatasi Tekanan Darah Rendah

Tekanan darah rendah merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sering menyerang seseorang. Tekanan darah adalah suatu tekanan yang dialami darah pada pembuluh arteri darah yang mana darah di pompa oleh jantung ke seluruh anggota tubuh. Lebih parahnya lagi, gangguan kesehatan tekanan darah rendah ini tidak mengenal bermacam usia. Baik tua maupun muda, bisa berpotensi terkena tekanan darah rendah. Masalah yang anda hadapi biasanya sering kali tekanan darah rendah dan tekanan darah rendah. Cara mengatasi hal tersebut sangatlah berbeda.

Tips Alami Mengatasi Tekanan Darah Rendah

 

Nah, bagaimana cara kita mengatasi tekanan darah rendah dulu. Darah rendah sering terjadi karena beberapa hal Syok Kardiogenis, Anemia, Kehamilan, Kehilangan darah dan lain-lain. Cara berikut ini adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi tekanan darah rendah.

Mengurangi konsumsi gula

Dengan mengkonsumsi gula ( terutama dalam jumlah berlebih), memang tekanan darah seseorang dapat meningkat secara tajam. Namun konsumsi gula dalam jumlah berlebih untuk seseorang yang menderita tekanan darah rendah, bukanlah hal yang baik. Sebab, dengan mengkonsumsi gula, maka tekanan darah Anda akan naik dan dapat menyebabkan kepala Anda pusing.

Mengkonsumsi kacang- kacangan

Sayur dalam jenis kacang- kacangan merupakan makanan yang tepat untuk dikonsumsi bagi Anda yang menderita tekanan darah rendah. Hal ini dikarenakan kacang- kacangan dapat dicerna oleh tubuh secara perlahan. Sehingga tekanan darah Anda akan cepat naik dan normal kembali.

Mengkonsumsi sayur bayam

Sayur bayam adalah sayuran yang disanrankan untuk dikonsumsi bagi Anda penderita tekanan darah rendah. Sebab, kandungan yang ada di dalam bayam, yakni mineral akan membantu tekanan darah Anda menjaadi normal. Selain itu, dengan mengkonsumsi bayam Anda juga dapat memperlancar aliran dalam pembuluh darah.

Mengkonsumsi makanan dengan bahan dasar gandum

Makanan yang berbahan dasar gandum seperti sereal, oatmeal maupun roti merupakan makanan yang tepat bagi Anda penderita tekanan darah rendah. Kandungan zat besi yang ada di dalamnya akan membantu produksi darah dalam tubuh Anda.

Mengkonsumsi daging maupun hati ayam

Daging maupun hati ayam, dipercaya dapat meningkatkan tekanan darah Anda. Sebab, keduanya mengandung protein hewani yang mampu membantu meningkatkan tekanan darah Anda.

Jangan mandi dengan air panas

Mandi dengan air panas dapat menurunkan tekanan darah Anda. Sehingga Anda harus menghindari hal ini.

Mengkonsumsi banyak air mineral

Sebisa mungkin penuhi kebutuhan air mineral Anda setiap harinya. Minimal konsumsilah delapan gelas air putih dalam satu hari.

Konsumsi kopi

Beberapa penelitian yang dilakukan oleh PERKI (Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia), kopi merupakan salah satu bahan alami yang bisa membantu anda mengatasi darah rendah. Konsumsi satu sampai dua gelas kopi setiap hari untuk membantu anda mengatasi rasa kantuk dan lelah karena tensi darah yang sangat kecil.

Dari pembahasan diatas anda bisa mencoba sendiri aman dilakukan. Dan terima kasih atas kunjungannya.

Tips Alami Merawat Kuku Yang Cantik

Kecantikan kuku merupakan hal yang sangat diperhatikan oleh kalangan perempuan. Kuku merupakan tulang yang tumbuh pada ujung jari tangan maupun ujung jari kaki dengan ukuran yang tipis dan sedikit melebar tergantung dengan ukuran jari. Fungsi kuku adalah untuk melindungi ujung jari. Karena kuku tempat sekumpulan syaraf untuk tubuh agar tidak terluka. Kuku biasanya agak kemerahan karena dibawah tersebut terdapat pembuluh kapiler sebagai penerima suplai darah.

Kecantikan kuku hampir sama seperti kecantikan wajah maupun kecantikan tubuh seorang perempuan. Penampilan cantik seorang perempuan akan semakin sempurna jika didukung dengan kuku cantik. Disini, kuku yang cantik bukan hanya sekedar sebuah kuku yang dicat, namun kuku yang cantik juga membutuhkan perawatan khusus. Jika Anda sebelumnya kurang mengetahui, maka simaklah informasi merawat kuku cantik secara alami berikut ini.

Tips Alami Merawat Kuku Yang Cantik

Mengurangi penggunana cat kuku

Cat kuku memang mampu menambah keindahan kuku Anda dari luar. Namun penggunaan cat kuku yang terlalu sering bagi kuku Anda juga tidak baik. Karena ternyata cat kuku maupun pemoles kuku akan membuat kuku Anda menjadi rapuh dan menjadi kering.

Menggunakan sarung tangan karet

Gunakanlah sarung tangan karet ketika Anda melakukan pekerjaan yang lumayan berat maupun pekerjaan rumah tangga. Misalnya saja mencuci dan berkebun. Ketika berkebun, maka kuku Anda akan mudah tergores. Dengan menggunakan sarung tangan karet maka kuku Anda mnejadi terlindung.

Menggunakan cara yang alami

Jika Anda tetap menginginkan kuku yang mengkilap tanpa menggunakan pemoles buatan, maka sebaiknya Anda gunakan cara yang alami. Anda bisa mengunakan sabun dengan cara menggosok- goskkannya pada kuku Anda. Atau Anda juga bisa menggunakan lemon dengan cara menggosokkannya pada kuku pula. Jika Anda melakukannya secara rutin dan teratur maka kuku Anda akan berkilau.

Menggunakan hydrogen peroksida

Hydrogen peroksida ini bisa Anda gunakan untuk memberishkan kuku Anda. Caranya adalah denngan membersihkan bagia bawah kuku menggunakan hydrogen peroksida yang dibantu dengan kapas. Sebab, kecantikan kuku tidak hanya akan terlihat dari tampak atasnya saja. Namun juga kebersihannya.

Menggunakan minyak kelapa

Minyak kelapa atau minyak jarak sangat baik digunakan untuk tipe kuku yang kering dan mudah patah. Caranya adalah dengan mengoleskannya pada kuku Anda. Lakukanlah setiap hari secara rutin dan teratur. Dengan begitu kuku kering Anda akan terawatt dan tampak berkilau.

Mengkonsumsi susu dan nanas 

Konsumsilah susu dan nanas, karena mengkosumsi hal tersebut dapat memperkuat kuku dan menjadikannya kaya akan kalsium.

Itulah beberapa tips untuk merawat kecantikan kuku yang bisa Anda coba dirumah. Semoga informasi ini bisa membantu Anda untuk mendapatkan kuku yang cantik. Kami ucapkan terima kasih atas kunjungannya.

Tips Alami Menghilangkan Bekas Jerawat

Bekas jerawat merupakan sesuatu yang ditinggalkan oleh jerawat, jerawat merupakan suatu keadaan yang mana pori-pori kulit terisi sehingga dapat menimbulkan kantung nanah yang meradang. Jerawat adalah penyakit kulit juga yang lumayan besar jumlah penderita tersebut. Ada seorang peneliti yang mengatakan "Tak ada satu orang pun di dunia yang melewati masa hidupnya tanpa sebuah jerawat di kulitnya". Dapat dimungkinkan penyebab hal tersebut dari perubahan hormonal yang bekerja merangsang kelenjar minyak pada kulit. Ada perubahan hormonal pada lainnya yang seperti masa menstruasi, kehamilan, pemakaian pil KB, dan juga memungkinkan dari stress. Setelah sembuh jerawat pasti akan meninggalkan bekas pada wajah

Jerawat sering sekali mengusik penampilan Anda. Apalagi jika jerawat tersebut sering kali meninggalkan bekas yang sulit hilang. Entah berupa ruam merah- merah ataupun bercak- bercak hitam. Namun Anda tidak perlu khawatir untuk dapat menghilangkannya. Dan pastinya Anda tidak perlu mengeluarkan biaya yang begitu mahal, pasalnya Anda bisa menghilangkannya dengan cara alami berikut ini.

Tips Alami Menghilangkan Bekas Jerawat

Menggunakan madu

Madu yang akan digunakan di sini akan difungsikan sebagai masker. Namun pastikan terlebih dahulu bahwa madu yang Anda pakai adalah madu yang asli. Kemudian Anda tinggal mengoleskannya secara merata pada wajah Anda. Diamkan selama beberapa menit hingga madu mengering dan terserap oleh wajah Anda. Setelah itu bilas dengan menggunakan air bersih.

Menggunakan lidah buaya

Anda bisa menggunakan lidah buaya sebagai masker untuk wajah dan meghilangkan bekas jerawat Anda. Caranya adalah dengan mengambil lidah buaya dan mengoleskan lendir atau gel- nya pada seluruh bagian wajah. Setelah itu tunggu beberapa saat kemudian bilas dengan air bersih. Khasiat dari masker alami lidah buaya ini adalah dengan meregenerasi kulit wajah Anda.

Mengunakan telur

Telur yang digunakan di sini hanya putih telurnya saja. Caranya pisahkan terlebih dahulu putih telur dan kuning telurnya. Gunakan putih telurnya saja. Kemudian kocok sebentar dan perlahan. Setelah itu oleskan pada wajah sebagai masker. Tunggu antara 10 hingga 15 menit. Agar kulit wajah Anda bisa meresap khasiat dari putih telur tersebut. Setelah itu jangan lupa bilas menggunakan air bersih.

Menggunakan minyak zaitun

Khasiat minyak zaitun memang sudah tidak diragukan lagi. Anda juga bisa menggunakannya untuk menghilangkan bekas jerawat pada wajah. Caranya adalah dengan mengoleskan minyak zaitun secara merata pada seluruh wajah dan berikan sedikit pijatan halus. Setelahnya jangan lupa bilas dengan air bersih.

Menggunakan jagung

 

Pilihlah jagung yang masih segar untuk diolah. Setelah itu parut halus dan ambil ampasnya saja. Gunakan ampas dari jagung ini sebagai masker. Diamkan selama 15 hingga 20 menit. Setelah itu baru dibilas dengan air bersih.

Nah, bagaimana mudahkan? Anda bisa mencoba cara menghilangkan bekas jerawat dirumah saat bersantai.

Tips Alami Mengencangkan Kulit Wajah

Mengencangkan kulit wajah merupakan sesuatu yang harus bagi kalangan wanita karena mereka ingin terlihat mudah dan cantik. Kulit adalah organ tubuh yang letaknya ada di paling luar pada tubuh manusia dan memiliki kemampuan yang luar biasa untuk memperbaiki diri sendiri ketika terluka. Wajah merupakan organ yang terletak pada bagian depan kepala. Ada beberapa jenis kulit seperti Kulit normal adalah kulit yang tidak kering, berminyak atau sensitif, Kulit kombinasi, kulit berminyak, Kulit kering, Kulit sensitif. 

Nah, mempunyai kulit wajah yang kencang merupakan dambaan setiap orang. Apalagi bagi kaum perempuan yang sangat peduli dengan wajahnya. Tak jarang beberapa perempuan rela mengeluarkan uang dan waktu untuk sekedar mengencangkan kulit wajah. Namun perawatan wajah yang demikian juga tidak membutuhkan uang yang hanya sedikit.

Tips Alami Mengencangkan Kulit Wajah

Jika Anda menginginkan kulit wajah yang kencang namun dengan harga yang relatif terjangkau. Anda bisa mencoba cara alami untuk mengencangkan kulit wajah Anda. Berikut cara mengencangkan kulit wajah selain murah dan mudah juga aman untuk dilakukan.

Menggunakan masker pisang

Buah pisang dapat digunakan sebagai masker alami untuk mengencangkan kulit wajah. Tumbuk pisang secukupnya hingga halus. Kemudian oleskan ke seluruh bagian wajah sebagai masker. Tunggu hingga kurang lebih 20 menit. Setelah itu anda dapat bersihkan wajah dengan air yang hangat.

Buah alpukat dan minyak zaitun

Cara mengkombinasikan dua bahan ini adalah dengan menghaluskan buah alpukat dan mencampurkan dua sendok makan minyak zaitun. Aduk campuran ini hingga merata. Kemudian simpan dalam lemari es selama kurang lebih 30 menit. Setelah siap, guankan krim campuran ini dengan mengoleskannya pada wajah. Diamkan selama 20 menit, barulah dibilas dengan air dingin.

Masker yougurt dan jeruk nipis

Mungkin terdengar aneh, masker yougurt dan jeruk nipis ini. Namun khasiatnya mampu mengencangkan wajah Anda. Anda cukup mengambil dua sendok makan yougurt saja, kemudian campurkan dengan beberapa tetes perasan air jeruk nipis. Gunakan campuran ini sebagai masker yang dioelskan ke seluruh bagian wajah. Tunggu hingga maksimal 15 menit. Seteah itu bersihkan dengan air dingin.

Masker putih telur

Perlu digaris bawahi, bahwa yang digunakan di sini adalah putih telur saja tetapi kuning kuning telur tidak digunakan. Jadi Anda harus bisa memisahkan antara putih dan kuning telur terlebih dahulu. Setelah itu, anda gunakan putih telur tersebut sebagai masker pada wajah. Tunggu hingga putih telur mengering yang ada pada wajah baru kemudian bisa dibersihkan dengan air hangat.

Selamat mencoba tips alami dalam mengencangkan kulit wajah. Jika dilakukan secara rutin dan teratur, maka kulit wajah yang kencang akan Anda dapatkan. Teruslah kunjungi blog kami supaya anda dapat tips yang lain dan terima kasih atas kunjungannya.

Cara Mudah Menghilangkan Kantung Mata

Kantung mata sering kali datang pada orang yang sering tidur, kurang tidur, sering didepan computer dan juga yang lain. Kantung mata biasanya terjadi karena terbentuk dari gelembung-gelembung air di bagian bawah mata anda. Jika mata anda sering dipaksa untuk melihat dan bekerja sampai mata mengalami kecapean dan pasti akan timbul kantung-kantung mata. Masalah tersebut menjadi suatu masalah yang besar bagi kebanyakan orang. Pada kantung mata ada baiknya lanung diatasi dan perlu juga dicegah agar tidak timbul efek bengkak yang dapat menyebabkan kantung mata semakin membesar dan juga dapat mengurangi penampilan Anda.

Kantung mata sering terjadi pada beberapa orang. Penyebabnya sendiri pun banyak sekali yang sudah dijelaskan diatas. Ada yang memang memiliki kantung mata besar, ada pula yang dikarenakan begadang terlalu lama. Beberapa penyebab tersebut dapat menyebabkan Anda mempunyai kantung mata. Tentu saja Anda tidak ingin bukan mata Anda berkantung setelah begadang? Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kantung mata tersebut. Berikut ini adalah beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan.

Cara Mudah Menghilangkan Kantung Mata

Menggunakan mentimun

Sayuran yang satu ini akan sangat membantu Anda dalam menghilangkan kantung mata. Setelah Anda begadang, sebaiknya waktu tidur Anda dimanfaatkan untuk memperbaiki kantung mata Anda. Caranya adalah dengan menempelkan mentimun yang telah diiris pada mata selama 25 menit ketika Anda tertidur. Anda juga bisa menyimpan mentimun ini dalam kulkas terlebih dahulu.

Menggunakan kantong teh celup

Caranya adalah dengan merendam kantong the celup pada air dingin selama beberapa saat. Setelah itu, tempelkan kantong teh tersebut pada mata Anda selama sepuluh hingga lima belas menit. Lakukan pada saat sebelum Anda tidur dan di pagi hari. Jika Anda malas merendamnya, Anda bias menyimpan kantong teh tersebut pada lemari es terlebih dahulu.

Menggunakan bengkoang

Jika Anda lebih menyukai bengkoang, Anda bisa mencoba mengatasi kantung mata dengan bengkoang. Caranya adalah dengan memarut bengkoang hingga halus. Setelah itu bubuhkan pada kantung mata Anda. Diamkan selama kurang lebih 10 hingga 15 menit.

Menggunakan es batu

Megompres mata dengan es batu merupakan cara yang bisa Anda coba untuk menghilangkan kantung mata. Caranya adalah dengan mengompresnya pada area sekitar mata Anda. Jangan lupa gunakan kain saat mengompres, tidak hanya langsung menggunakan es batu.

Menggunakan putih telur

Gunakan putih telurnya saja, kemudian kocok hingga berbusa. Setelah itu oleskan pada bagian kantung mata dengan menggunakan kuas secara merata. Hal ini akan membantu Anda menghilangkan kantung mata serta mengencangka bagian bawah mata. Selain itu mata Anda juga dapat terlihat lebih segar.

Itu saja penjelasan bagaimana cara mudah menghilangkan kantung mata tersebut. Jangan khawatir semua masalah pasti ada solusinya. Sekian dan terima kasih.

Makanan Diet Yang Justru Menggemukkan

Makanan diet bikin gemuk, makanan yang biasanya Anda gunakan untuk diet malah membuat tubuh Anda semakin gemuk seperti anda mengkonsumsi alpukat Seperti yang anda ketahui alpukat sangat kaya akan vitamin, mineral, antioksidan dan serat. Tetapi, anda harus hati2 dengan buah yang satu ini. alpukat tersebut dapat membuat anda menambah berat badan karena kandungan tinggi lemak dan kalori dalam alpukat tersebut yaitu Satu buah alpukat mengandung kira-kira 350 kalori. Wah, bagaimana menurut anda pasti tidak menyangka bukan. 

Mulailah dari sekarang Anda harus mulai mewaspadai makanan diet yang Anda konsumsi. Sebab, ternyata banyak sekali beredar makanan diet yang bisa menggemukkan tubuh Anda. Alih- alih ingin mempercantik bentuk badan dengan berdiet, malah bisa menjadi celaka dengan kegemukan yang dibawa oleh makanan diet Anda. Maka, perhatikan dengan baik makanan diet berikut ini perlu diwaspadai karena bisa menggemukkan. 

Makanan Diet Yang Justru Menggemukkan

• Saus salad rendah lemak 

Jika Anda pendiet sejati, pastinya Anda akan sering sekali mengkonsumsi salad sebagai makanan diet utama Anda untuk menggantikan nasi. Hal ini Anda laukan karena menganggap salad lebih rendah kandungan karbohidratnya dan banyak mengandung nutrisi. Biasanya Anda menyandingkan salad tersbeut dengan saus salad yang rendah lemak. Hal tersebut Anda anggap sebagai cara yang efektif untuk berdiet karena saus saladnya mengandung sedikit kalori. Namun agaknya Anda salah terka, sebab saus salad rendah lemak malah akan merusak kandungan nutrisi pada salad. Sebaiknya Anda gunakan minyak zaitun saja sebagai pendamping salad. 

• Sereal 

Anda sering sekali menganti menu nasi dalam sarapan pagi Anda dengan sereal. Mungkin Anda berpikir bahwa sereal lebih baik dari nasi yang mengandung karbohidrat. Tapi tahukah Anda jika sereal justru mengandung gula dan lemak yang tersembunyi. Tentu saja hal ini tidak baik untuk diet dan berat badan Anda. Jika Anda ingi menghindari nasi sebagai menu sarapan, maka Anda bisa menggantinya dengan oatmeal saja.

• Susu skim 

Orang yang sudah trebiasa diet, biasanya mengganti konsumsi susu biasa dengan susu skim. Padahal , susu skim ternyata rendah akan nutrisi dan vitamin yang baik untuk metabolisme tubuh Anda. Jika metabolisme lancar, maka pembuangan dalam tubuh pun akan lancar.

• Minuman diet 

Jangan anggap bahwa minuman diet akan benar- benar berkontribusi lebih pada program penurunan berat badan Anda. Sebab, minuman diet justru bisa mengemukkan Anda. Minuman diet mengandung pemanis buatan dan gula yang tersembunyi. Akibatnya jika Anda mengkonsumsi minuman diet ini adalah rasa lapar yang akan cepat terjadi ( sering merasa lapar).

Nah itulah beberapa jenis minuman dan  makanan diet yang dapat menyebabkan tubuh Anda menjadi gemuk.

Menjaga Kesehatan Dalam Islam

Menjaga kesehatan dalam Islam merupakan suatu yang dilakukan secara islam atau menurut syariat islam, dari definisi islam adalah agama yang samawi terakhir yang diturunkan di muka bumi. Agama terakhir ini bertujuan untuk menyempurnakan ajaran-ajaran yang sebelumnya. Bahkan didalamnya terdapat cara bagaimana kita menjaga kesehatan dalam islam.

Menjaga Kesehatan Dalam Islam 

Nah, menurut anda sangatlah penting untuk menjaga kesehatan dalam islam tetapi haruslah mengikuti aturan yang ada seperti anda mengikuti ajaran yang anda anut. Yaitu agama islam dalam islam ada yang mengatakan “kebersihan sebagian dari iman”. Cara menjaga kebersihan yang menjadi pengikut Rasulullah SAW, sebagai berikut cara menjaga kesehatan dalam islam:

1. Bangunlah Sebelum Subuh

Bangun sebelum waktu masuk subuh dengan bangun waktu itu anda bisa sholat sunah berjamaah dan terus melakukan solat subuh. Gerakan dalam sholat sangatlah besar manfaat bagi kesehatan sama halnya gerakan waktu olahraga. Dan udara pada waktu subuh sangat seger dan fresh.

2. Biasakan Jalan Kaki 
Berjalan kaki bukan hanya dianjurkan dalam islam, tetapi para ahli kesehatan yang juga menganjurkan hal tersebut. Rasulullah SAW suka sekali berjalan kaki, dengan berjalan kaki anda akan membuat keringat keluar setelah itu pori-pori akan terbuka maka aliran darah menjadi lebih lancar, dan juga membuat tubuh kita lebih sehat.

3. Menjaga Kebersihan 
Setiap hari Kamis dan jumat Rasulullah SAW selalu rutin memotong kuku, mencuci rambut-rambut halus yang ada di pipi, bersikat, serta memakai wangi-wangian atau parfum. Bukan hanya itu dalam setiap hari Rasulullah SAW selalu menggunakan harum-haruman, tampil bersih dan rapi.

4. Tidak Makan yang Berlebihan 
Hal tersebut mungkin sudah tidak asing lagi untuk anda bagi kaum islam. Di dalam makan ada aturannya, islam menganjurkan untuk makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang. Karena menurut ajaran islam bahwa perut dibagi menjadi tiga bagian, bagian pertama perut terisi makanan, bagian kedua perut terisi udara, bagian ketiga perut terisi air. Dari ketiga hal tersebut dapat membuat anda sehat karena perut anda seimbang.

5. Jangan Gampang Marah 
Rasulullah SAW pernah memberikan nasihat “Jangan marah” kata-kata tersebut diulanginya selama tiga kali. Hal tersebut menunjukan bahwa sangatlah penting untuk menjaga emosi atau amarah dalam islam karena seorang muslim dapat juga ditentukan dari emosi dan jiwanya itu sehat. Cara mengatasi rasa marah yaitu mengubah posisi tubuh kita ketika sedang marah waktu posisi berdiri hendaklah duduk dan jika anda marah dalam keadaan posisi duduk hendaklah berbaring. Dalam keadaan marah anda bisa mengambil wudhu dan lakukanlah sholat sunah atau wajib untuk ketenangan diri.

Dari beberapa hal diatas anda dapat jadikan pedoman untuk bisa menjaga kesehatan dalam islam karena penjelasan tersebut mengikuti ajaran yang ada dalam islam. Janganlah sungkan untuk berkunjung, kami ucapkan terima kasih.

Cara Menjaga Kesehatan Fisik

Kesehatan fisik adalah suatu hal sangat penting untuk di jaga yang berkaitan dengan tubuh anda. Kesehatan fisik merupakan kesehatan yang berhubungan dengan kondisi tubuh manusia yang memiliki panca indra. Kesehatan fisik dapat anda peroleh melalui aktivitas olahraga, gizi terpenuhi, dan istirahat yang cukup. Jika kesehatan fisik kita menurun maka pasti penyakit akan menyerang anda. 

Cara menjaga kesehatan fisik

Maka dari itu anda harus benar-benar menjaga kesehatan fisik anda karena jika fisik anda sakit ataupun lemah maka pasti akan terserang penyakit dan kegiatan atau aktivitas anda pasti juga terganggu. Nah, disini kami menyediakan beberapa tips cara menjaga kesehatan fisik anda. simaklah cara menjaga kesehatan fisik berikut ini.

1. Berfikiran Positif. 

Berfikiran positif sangat diharuskan karena berpengaruh pada kesehatan fisik anda. Dalam tubuh yang bugar pasti mempunyai pikiran yang tenang. Maka dai itu usahakan selalu berpikiran yang positif terhadap segala masalah yang dihadapi anda. Karena setiap masalah yang dihadapi pasti ada solusinya.

2. Mengkonsumsi vitamin D. 

Memenuhi kebutuhan vitamin D, karena vitamin D tersebut dapat berfungsi untuk menstimulusi sel imun mencegah virus dan bakteri. Vitamin D tersebut dapat anda temukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan. 

3. Mengkonsumsi air. 

Memenuhi kebutuhan cairan yang sangat diperlukan dalam tubuh anda. Air putih merupakan cairan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Fungsi air didalam tubuh adalah untuk melancarkan peredaran darah dan juga membawa oksigen ke seluruh tubuh. Dalam ilmu kedokteran anda sangat dianjurkan meminum delapan gelas air putih perharinya karena jumlah tersebut jumlah yang dapat memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. 

4. Olahraga.

Olahraga merupakan kegiatan yang dapat menyehatkan tubuh. Olahraga biasanya dilakukan di pagi hari atau sore hari. Nah, olahraga harus anda lakukan secara teratur agar dapat menjaga kondisi kesehatan tubuh supaya tetap sehat. 

5. Makanan yang berserat. 

Mengkonsumsi makanan yang berserat setiap harinya. Karena dengan mengkonsumsi makanan yang berserat dapat menjaga anda dari serang penyakit. Makanan yang berserat seperti apel, pisang, alpukat dan lain-lain. 

6. Makan-makanan yang bersih. 

Menjaga kebersihan yang anda konsumsi juga penting karena jika makanan yang terkontaminasi oleh bakteri, kuman dan virus maka akan sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan anda. 

7. Makan yang teratur. 

Menjaga waktu anda makan dengan teratur juga dapat menjaga kesehatan fisik. Jika anda tidak teratur itu juga berbahaya bagi tubuh. 

8. Tidur yang cukup. 

Tidur atau istirahat yang cukup setiap hari juga merupakan salah satu cara menjaga daya tahan tubuh anda. Tetapi tidur yang berkualitas, seperti tidur pada malam hari waktu yang dibutuhkan minimal 5 jam. Jika pada waktu siang hari bisa tidur selama 2 jam saja. Jika itu terjaga maka otomatis anda akan sehat selalu. 

Dari penjelasan singkat cara menjaga kesehatan fisik, anda dapat menerapkan hal tersebut. Ada yang mengatakan “sehat itu yang disebut kaya dan sakit itu yang disebut miskin”.terima kasih atas kunjungan anda.

Cara Aman Keluarkan Racun Dalam Tubuh

Mengeluarkan racun dalam tubuh merupakan suatu hal yang sangat bagus untuk dilakukan, karena racun sangat berbahaya bagi tubuh dan nyawa kita. Yang anda ketahui racun adalah zat padat, cair, atau gas, yang dapat mengganggu proses kehidupan sel suatu organisme. Anda telah tahu bahwa racun sangatlah bahaya bagi tubuh dan nyawa.

Tanpa kita menyadarinya ternyata ada banyak racun yang masuk dan bersarang di dalam tubuh. Apabila hal ini dibiarkan terlalu lama maka racun tersebut akan membahayakan dan menimbulkan beragam macam penyakit. Begitu pula dengan racun-racun yang kita dapatkan tubuh tidak hanya berasal dari makanan yang telah kita makan saja namun bisa juga berasal dan diperoleh dari zat makanan, bahan kimia, udara yang tercemar, obat-obatan farmasi dan bahkan dari air minum yang telah kita konsumsi. Detoksifikasi adalah cara yang ampuh untuk mengeluarkan semua racun yang terdapat di dalam tubuh dengan cara mengeluarkan racun atau toksin melalui urin, keringat, pernapasan dan tinja dengan menggunakan empat organ di dalam tubuh kita diantaranya hati, saluran pencernaan, ginjal dan kulit. Sehingga hasilnya sangat optimal dan sangat luar biasa. Sampai untuk Anda yang mengalami sakit kronik akan hilang dan vitalitas dan energi Anda akan semakin meningkat.

Cara Aman Keluarkan Racun Dalam Tubuh 

Untuk itu ada beberapa tips mengeluarkan racun yang terdapat di dalam tubuh dengan mudah, antara lain :

1. Konsumsi Makanan Kaya Serat 
Anda dapat menemukan banyak serat dalam bahan makanan. Termasuk dalam buah-buahan dan sayuran. Karena dengan Anda mengonsumsi banyak sumber serat dapat menghilangkan racun yang ada dalam tubuh. Berikut beberapa jenis makanan yang kaya dengan serat dan baik untuk bahan detoksifikasi antara lain lobak, kubis, ganggang hijau, brokoli dan rumput laut.

2. Minum Vitamin C 
Ternyata di dalam vitamin C memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita, karena selain mengandung antioksidan, vitamin C ini juga membantu tubuh kita memproduksi senyawa hati yang dapat dan ampuh melenyapkan racun yang terdapat di dalam tubuh.

3. Konsumsi Banyak Air 

Minum air putih kurang lebih 2 liter dalam sehari akan membantu menghilangkan racun dalam tubuh serta menjaga sel-sel tubuh tetap terhidrasi, khususnya untuk Anda yang sering mengonsumsi makanan yang tidak sehat.

4. Ambil Nafas Dalam-Dalam 
Mengambil nafas dalam-dalam akan memungkinkan Anda lebih banyak oksigen yang bersikulasi melalui sistem tubuh Anda. Untuk itu lakukanlah hal ini setidaknya 10 menit setiap hari.

5. Sauna 
Tubuh kita dapat membuang racun salah satunya melalui keringat. Dengan melakukan sauna, pori-pori kulit akan terbuka dan dengan cara itulah racun dan segala kotoran pada tubuh akan dikeluarkan. Sehingga Anda dapat membantu tubuh melenyapkan beberapa racun melalui keringat. Sauna juga membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi rasa sakit pada nyeri otot.

Nah, itu saja cara mengeluarkan racun dalam tubuh anda. Cara diatas sangatlah mudah dan tidak perlu mengeluarkan uang yang sangat banyak hingga menguras kantong saku anda. Terima kasih atas kunjungannya

Cara Alami Dan Aman Mengobati Sakit Maag

Penyakit maag adalah suatu penyakit yang terletak pada perut bagian lambung. Maag juga disebut penyakit radang lambung atau tukak lambung, maag terjadi karena adanya luka atau peradangan pada lambung yang akan mengakibatkan sakit, mulas, dan rasa perih dibagian perut tersebut. Jika anda ingin mengetahui gejala-gejala penyakit maag biasanya muncul seperti perut kembung, terasa sakit pada bagian perut, sering kali bersendawa, mual dan muntah.

Penyakit maag terjadi karena makan yang tidak teratur, didalam lambung terdapat mikroorganisme yang sangat merugikan, menggunakan obat-obatan tanpa resep dokter. Atau disebabkan suatu hal yang lain seperti mengkonsumsi alkohol, tidur yang tidak teratur dan stress. 

Cara Alami Dan Aman Mengobati Sakit Maag

Sakit maag bisa dikatakan sebagai salah stau penyakit yang paling menyiksa. Penyakit yang menyerang lambung ini bisa membuat penderitanya meringis menahan sakit di perut ketika kambuh. Beberapa orang sering menyediakan obat maag untuk dibawa agar bisa dikonsumsi sebagai obat ketika maag kambuh. Namun terkadang obat ini kurang begitu bias mengobati maag salam waktu yang lama. Sakit maag masih dengan mudah kambuh lagi. Apalagi kandungan bahan kimia lainnya bisa memberikan efek tertentu pada tubuh. Berikut ini adalah cara alami dan lebih aman untuk mengobati sakit maag.

Simak baik- baik cara berikut ini jika Anda menderita penyakit maag. 

1. Kunyit 

Rempah yang biasanya berada di dapur ini ternyata sangat ampuh mengobati sakit maag. Caranya, ambil dua batang kunyit kemudian bersihkan. Setelah itu parut kunyit tersebut hingga halus serta tambahkan air hangat secukupnya. Saring dan minum airnya saja. Konsumsi air perasan kunyit tersebut dua kali sehari, yaitu pagi dan sebelum tidur. 

2. Daun jambu biji 

Ambil daun jambu biji sebanyak 8 sampai 10 lembar, kemudian cuci hingga bersih. Rebus bersama 1,5 liter air hingga mendidih. Saring dan minum airnya sebagai ramuan obat maag. Anda bisa mengkonsumsinya sebanyak 3 kali dalam sehari, yaitu pagi, siang dan sore. 

3. Biji pepaya 

Biji pepaya yang biasanya hanya dianggap sebagai limbah ternyata sangat bermanfaat untuk obat alami sakit maag. Cuci bersih kemudian keringkan biji pepaya secukupnya. Setelah itu, tumbuk halus biji pepaya yang sudah kering. Barulah seduh dengan air panas, dan minum airnya. 

4. Temulawak 

Ambil satu rimpang temulawak, kemudian iris menjadi bagian- bagian yang lebih kecil. Rebus termulawak yang sudah diiris bersama 5 sampai 7 gelas air. Tunggu hingga mendidih dan minum airnya satu kali sehari. 

Itulah beberapa ramuan yang bisa Anda coba untuk mengobati penyakit maag. Tentunya Anda harus memperhatikan bahan- bahan dasarnya sebelum diolah lebih lanjut. Pastikan semua sudah dibersihkan. Untuk hasil yang maksimal, konsumsi secara rutin dan teratur.

Menjaga Kesehatan Saat Ibadah Haji

Kesehatan saat ibadah haji menjadi prioritas paling utama ketika tengah menjalankan ibadah haji. Seperti diketahui dalam melaksanakan ibadah haji memakan waktu perjalanan yang cukup panjang dan banyak juga kegiatan yang sangat melelahkan fisik. Bukan hanya itu kegiatan tersebut berisiko pada kesehatan tubuh anda. Ditambah lagi kondisi medan, iklim, dan cuaca yang ekstrim di Tanah Suci tersebut sangatlah berbeda dengan keadaan alam yang ada di tanah air anda. 

Nah sekarang ada telah tahu bahwa kondisi fisik sangatlah penting untuk dijaga dalam melakukan ibadah haji. Dalam melakukan perjalanan dan kegiatan pada waktu ibadah haji, perlu anda perhatikan dalam melakukan hal tersebut dari apa saja yang kita konsumsi dan fisik. Ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan dalam menjaga kesehatan saat ibadah haji.

Menjaga Kesehatan Saat Ibadah Haji

1. Kebersihan makanan dan minuman. 

Dalam hal yang utama yaitu menjaga kebersihan minuman dan makanan yang anda konsumsi. Tidak diijinkan jika para jamaah haji mengkonsumsi minuman dari air kran, tetapi disarankan anda membawa air zam zam karena air zam zam aman diminum walaupun airnya mentah karena zam zam mengandung flouride tinggi yang mampu membunuh kuman semua kuman dan bakteri. Sehingga resiko dehidrasi anda selama dalam perjalanan tidak terjadi. Atau anda bisa membawa air botol yang terdapat kemasan. 

2. Kebersihan tempat makanan dan minuman. 

Para jamaah haji harus memeriksa dengan sangat teliti kebersihan makanan dan tempat begitu pula yang dipilih. Sebaiknya jamaah haji menghindari restaurant-restaurant yang kelihatan kurang bersih. Melihat kebersihan restoran sebelum memesan suatu makanan dan mencuci tangan dengan sabun sebelum anda makan merupakan suatu hal yang mutlak dilakukan. 

3. Perlengkapan pribadi. 

Sangat dianjurkan jika jamaah haji membawa perlengkapan pribadi yang misalnya sikat gigi, sabung dan lainnya. Ada baiknya kita harus mewaspadai hal tersebut karena anda tidak akan tahu siapa saja yang mempunyai penyakit menular. Jika melakukan hal tersebut anda akan terhindar dari hal-hal yang membuat 

4. Penyakit yang diderita. 

Memerhatikan kesehatan anda jika mempunyai penyakit sebelum berangkat ke tanah suci sebaiknya periksa dan konsultasi keadaan penyakit yang telah diidap. Supaya dalam melaksanakan ibadah haji lancar dan terkondisikan atau teratasi. 

5. Istirahat Istirahat yang cukup. 

Karena melakukan ibadah haji memerlukan stamina yang cukup agar kondisi kita tetap sehat untuk mengikuti ibadah. Stamina jamaah haji haruslah benar-benar dijaga agar bisa menjalankan ibadah di Padang Arafah pada puncak Ibadah Haji yang sedang berlangsung. 

Informasi yang anda dapatkan sekarang sangatlah penting dan sangat dianjurkan untuk dilakukan pada saat menjalankan ibadah haji. Jangan merasa mudah melaksanakan ibadah haji tersebut harus sangat ektrims menjaga fisik anda. Perhatikan benar-benar kesehatan saat ibadah haji.

Cek Kesehatan Jantung kita

Cek kesehatan jantung merupakan sesuatu yang sangat penting dan haruslah secara rutin, baik itu secara medis yang memerlukan biaya ataupun dengan cara memeriksa sendiri. Jika secara medis kita tidak tahu cara memeriksanya yang tahu hanyalah dokter spesialis jantung dan memeriksa secara medis menggunakan alat yang tidak bisa kita dapatkan dengan mudah.

Nah maka dari itu untuk mengetahui kesehatan jantung kita dengan melakukan cara yang sangat mudah dan pastinya tidak memerlukan biaya yang berlebihan. Kita simak cara cek kesehatan jantung sebagai berikut.

Cek Kesehatan Jantung kita

• Warna Lidah 

Pertama yang harus kita lakukan untuk kesehatan jantung kita adalah lidah, dengan cara melihat bagaimana kondisi lidah kita sebenarnya, jika lidah orang yang cukup normal berwarna ke merah-merahan dan sangat terlihat segar. Jika lidah kita terlihat seperti berwarna sedikit ungu atau tidak seperti biasanya maka hal tersebut janganlah kita abaikan sebab sesuatu telah terjadi suatu masalah pada jantung kita.

• Warna Kuku

Warna dibagian kuku coba perhatikan, karena warna kuku juga bisa memberitahu kita mengenai suatu penyakit yang ada di tubuh kita. Jika pada orang yang normal kita sering melihat warna kukunya putih ke merah-merahan yang menunjukkna bahwa kuku kita segar. Dari itu kita kita membedakan jika sedikit ungu maka hal tersebut harus diwaspadai karena bisa jadi tanda bahwa jantung kita tidak sehat atau mengalami masalah.

• Mata 

Selanjutnya kita dapat memeriksa melalui mata. Banyak kemungkinan orang tidak mengetahui perubahan pada mata juga pertanda bahwa mata kita mengalami masalah, jika mata kita sedikit berbeda tidak seperti biasanya yaitu dapat dilihat pada irisan bola mata atau juga diarea arteri mata yang berubah ke perakkan maka hal tersebut adalah pertanda bahwa jantung kita mengalami beberapa masalah.

• Kaki 

Kaki kita mempunyai 33 sendi dan 100 tendon seluruhnya tersinkronisasi pada seluruh organ tubuh. Nah pada kaki yang normal ditumbuhi bulu-bulu halus di sekitar jari-jari kaki namun pada jari kaki kita tidak memiliki bulu-bulu halus dapat di identifikasi bahwa aliran darah yang kearah kaki tidak begitu lancar. Seperti yang kita ketahui darah membawa zat-zat yang sangat penting seperti protein, karbohidrat, oksigen dan lainya tetapi semua itu jalankan keseluruh tubuh. Jika khusus pada kaki kita tidak mendapat cukup asupan protein sehingga rambut halus tidak dapat tumbuh.

Yah, dari beberapa cara mengecek diatas kita dapat mengetahui jantung kita sehat atau tidak, jika jantung kita sehat bagaimana mempertahankan hal tersebut begitu juga sebaliknya. 5 cara cek kesehatan jantung diatas tidak memerlukan biaya dan cukup mudah dilakukan. Tetapi jika kita menginginkan hasil yang akurat maka kita harus mengeluarkan biaya yaitu kita bisa langsung periksa kedokter spesialis jantung seperti yang telah diasampaikan diatas.

Makanan dan Minuman yang Membuat Anda Sulit untuk Tidur

Makanan dan minuman yang membuat sulit tidur, makanan merupakan suatu yang dibutuhkan oleh setiap manusia. Jika kita tidak makan dan minum pasti tubuh kita akan merasa lemas dan sulit untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Semua makanan dan minuman belum tentu baik tetapi ada beberapa makanan yang berdampak sulit untuk tidur, nah maka dari itu kita harus lebih pintar memilih makanan ataupun minuman untuk kita konsumsi dalam keseharian anda. 

Tidur yang baik dan berkualitas adalah sebuah kunci utama untuk setiap orang agar dapat berpikir jernih dan rileks. Namun sebaliknya bagi Anda yang sering sulit tidur akan mengakibatkan gangguan kesehatan fisik, depresi dan merasa sensitif. Tapi untuk melakukan hal tersebut memang tidak mudah karena banyak hal yang harus Anda lakukan seperti pekerjaan yang belum terselesaikan sehingga akan menyita waktu tidur Anda. Berikut beberapa makanan dan minuman yang membuat sulit tidur, antara lain :

Makanan dan Minuman yang Membuat Anda Sulit untuk Tidur

1. Coklat 

Menikmati secangkir minuman coklat hangat di malam hari mungkin akan terasa nikmat tapi akan mendatangkan efek Anda sulit tidur. Hal ini disebabkan karena kandungan kafein yang terdapat di dalam coklat cukup tinggi sehingga menyebabkan seseorang selalu dalam keadaan terjaga dan sulit tidur. 

2. Daging 

Di dalam daging olahan mengandung asam amino tyramine seperti yang terdapat pada burger, sosis dan daging asap. Zat ini akan memicu otak Anda dan membuat Anda terjaga semalaman suntuk, untuk itu pilih daging ikan, daging sapi dan ayam segar untuk menu makan malam Anda. Bukan yang tanpa proses pengawetan terlebih dahulu. 

3. Minuman 

Berenergi Apabila Anda mengonsumsi minuman berenergi dengan dikombinasikan dengan minuman lain seperti kopi atau teh, akan menyebabkan Anda sulit tidur hingga malam karena terbukti minuman berenergi juga mengandung kafein yang sangat tinggi. 

4. Makanan Siap Saji

Makanan siap saji yang mengandung asam dan pedas juga dapat mengganggu kenyamanan tidur Anda. Makanan tersebut seperti saus tomat, cabe, semua makanan dengan rasa pedas dan pizza. 

5. Minuman Beralkohol 

Jika Anda mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol sebelum tidur, Anda akan merasa sulit tidur setelah beberapa jam kemudian. Hal ini disebabkan bahwa minuman beralkohol dapat meningkatkan produksi urin sehingga mengakibatkan Anda sering buang air kecil di malam hari dan tubuh pun akan mengalami dehidrasi. 

Dari beberapa keterangan di atas Anda dapat mengetahui makanan apa saja yang membuat sulit tidur maka anda harus menjauhi makanan tersebut saat anda ingin istirahat tidur siang ataupun malam. Terima kasih atas kunjungannya.

7 Makanan Beracun Tapi Tidak Diketahui

Makanan beracun salah satu penyebab terganggunya kinerja tubuh kita. Seperti diketahui, setiap hari pasti kita mengonsumsi makanan, entah makanan yang masih akan kita masak atau makanan instans yang langsung memakannya. Tapi tak banyak dari kita mengetahui adanya kandungan berbahaya dari makanan yang sering kita makan, dan menariknya banyak sekali makanan yang sangat sering kita makan tetapi terdapat mengandung racun di dalamnya.

Disadari atau tidak. Kesalahan dalam mengkonsumsi makanan memiliki dampak yang sangat berbahaya bagi tubuh kita. Bahkan dampak paling buruk akibat makan tersebut bisa menyebabkan terjadi keracunan yang berujung pada kematian. Kalian tentu tidak ingin hal tersebut terjadi bukan. Maka dari itu dibawah ini telah kami siapkan daftar makanan beracun yang pada umumnya tidak diketahui.

7 Makanan Beracun Tapi Tidak Diketahui

Berikut ada 8 makanan beracun tapi sangat sering kita makan, antara lain :

1. Tomat

Tidak banyak yang tahu diantara kita kalau ternyata tomat adalah jenis makanan beracun. Meski yang kita tahu buah tomat sendiri tidak beracnu tapi daun dan rantingnya dapat mengakibatkan sakit perut dan rasa gugup pada seseorang.

2. Apel

Selain buahnya terkenal sangat enak dan sehat tapi sebenarnya buah apel mengandung zat beracun yang terdapat pada bijinya dan menyebabkan komplikasi. Meski memakan biji apel dalam jumlah yang banyak tidak dapat mematikan. Tapi Anda akan terserang komplikasi dalam waktu yang lama.

3. Cherri

Cherri adalah salah satu makanan yang dapat divariasikan. Dapat dimakan dengan cara apapun termasuk dengan cara mentah, dijadikan manisan dan campuran dalam minuman keras. Tapi perlu Anda ketahui di dalam buah cherri terdapat racun yang apabila dikonsumsi dalam dosis kecil hanya mengakibatkan pusing, muntah dan kebingungan. Tapi sebaliknya bila dalam dosis besar mengakibatkan kesulitan pada pernafasan, gagal ginjal, tekanan darah, dan mengakibatkan pada kematian.

4. Almond Kacang

Almond ini termasuk dalam kategori biji-bijian dan sudah sangat terkenal di dunia. Almond yang juga mengandung racun, untuk itu sebelum dikonsumsi, Almond ini harus diproses dalam panas untuk mengeluarkan racunnya.

5. Kentang

Tidak pernah ada orang yang tahu bahwa kentang juga merupakan salah satu makanan beracun, mulai dari daun sampai rantingnya. Apabila Anda pernah melihat pada sebuah kentang yang warnanya agak kehijau-hijauan itu semua karena disebabkan oleh zat yang terkandung di dalamnya. Efek yang terjadi apabila dikonsumsi biasanya korban akan menjadi lemas dan kemudian jatuh koma untuk itu disarankan tidak mengonsumsi kentang yang bentuknya seperti bola mata hijau dan telah berakar dan juga kulitnya yang kehijau-hijauan.

6. Cabe

Semua orang tentu pasti suka mengosumsi cabe. Apapun jenis cabe tersebut mengandung bahan kimia yang membuat cabe itu memiliki rasa pedas. Dan bahan kimia yang terdapat pada cabe sangat keras sehingga bisa digunakan untuk menghilangkan noda cat dan apabila dikonsumsi dalam jumlah besar akan menyebabkan kematian.

7. Jamur

Banyak sekali jenis jamur yang terdapat di dunia dan sebagian darinya disebut mengandung racun dan bahkan mematikan. Jamur ini mengakibatkan gangguan pencernaan usus. Mungkin sulit sekali untuk membandingkan antara jenis makanan beracun dan tidak tapi pada dasarnya jamur yang tumbuh secara liar kemungkinan lebih mengandung racun dan bahkan bisa merusak lever.

Tips Menjaga Kesehatan Lambung yang Alami

Kesehatan lambung dalam kehidupan sehari-hari diharuskan menjaga kesehatan karena kesehatan lambung bias menyebabkan beberapa penyakit yaitu luka lambung, radang lambung atau gastritis, dan kanker lambung. Nah pada penyakit lambung juga biasa disebabkan ada luka pada bagian lambung tersebut. Tetapi bukan hanya itu saja kemungkinan juga disebabkan dari al yang lain juga. Maka dari itu kita diharuskan untuk menjaga kesehatan lambung kita. 

Nah, lambung yang sehat biasa menjalankan tugas dengan sebaik mungkin yang mana tugas tersebut dapat menampung dan mencerna makanan juga dapat menyerap nutrisi-nutrisi dari berbagai makanan yang kita konsumsi atau kita makan. Kalau lambung kita mengalami masalah maka nutrisi di dalam makanan tersebut tidak biasa dicerna dengan baik dan begitu juga perut akan merasa tidak nyaman. Oleh karena itu, kita harus menjaga kesehatan lambung sangatlah penting supaya kita dapat nyaman mengkonsumsi makanan sebagai kebutuhan untuk tubuh dan juga nutrisi yang diperlukan tubuh juga sangat terpenuhi.

Tips Menjaga Kesehatan Lambung yang Alami

Tips Menjaga Kesehatan Lambung yang Alami. Ok, berikut ini ada beberapa tips kesehatan lambung yang alami agar tetap sehat selalu.

Kurangi mengkonsumsi makanan-makananyang pedas dan asam. 

Pada waktu ada suatu makanan yang masuk kedalam lambung kita, maka secara alami lambung akan mengeluarkan asam HCl atau asam lambung. Maka makanan yang asam dan pedas biasa menjadi pemicu asam lambung naik. Sebaiknya kita menghindari makanan pedas dan asam tersebut. 

Kurangilah mengkonsumsi minuman yang bersoda. 

Jangan terlalu banyak konsumsi minuman-minuman yang bersoda dapat juga menyebabkan gangguan pada kesehatan lambung. Minuman bersoda mempunyai efek karbonasi yang bias menyebabkan ke tidak nyamanan pada tubuh kita dan dapat juga memicu refluks. Refluks yaitu naiknya kembali makanan yang berada di lambung ke kerongkongan yang nantinya menyebabkan muntah.

Memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran-sayuran. 

Perbanyaklah mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran-sayuran yang mempunyai serat yang tinggi dan dapat juga menurunkan resiko terkena penyakit tukak lambung. Serat yang bersumber dari sayuran dan buah – buahan dapat membantu menyembuhkan penyakit tukak pada lambung. Namun kita harus tetap menjaga kesehatan lambung dengan cara mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran-sayuran yang asam.

Kunyahlah makanan yang cukup lebih lama. 

Dalam mengunyah makanan ternyata juga biasa mempengaruhi kesehatan lambung kita. Kita sangat dianjurkan mengunyah makanan hingga 32 kali sebelum ditelan. Makanan yang tidak kita dikunyah dengan halus biasa menyebabkan suatu gangguan pada lambung yang yang dapat meningkatkan asam lambung karena makanan tidak dinetralkan oleh air liur (saliva).

Makan secara teratur.

Mekipun aktivitas yang sangat padat kita harus tetap menjaga pola makan yang teratur setiap harinya. Karena saat makanan tersebut masuk ke lambung pasti secara otomatis lambung tersebut akan membuat cairan asam lambung. Makanan yang kita konsumsi haruslah 4 sehat 5 sempurna. Secara sistematis ketika tiba waktu makan, maka otomatis lambung akan memproduksi asam lambung sendiri. Jika waktu tersebut tidak ada makanan yang masuk ke dalam lambung maka menyebabkan asam lambung menghancurkan dinding lambung itu sendiri dan berakibat lambung kita terasa perih. 

Nah maka dari itu kita mulai menjaga lambung agar tetap sehat. Bukan hanya menjaga tetapi kita harus pintar-pintar memilih makanan yang baik dan sesuai untuk tubuh kita dan lambung. Dari beberapa penjelasan diatas itu kita dapat menjaga kesehatan lambung.

Tips Alami Mengecilkan Pipi Tembem Dapatkan Tubuh Seksi Alami

Mendapatkan tubuh seksi alami tentu menjadi salah satu keinginan bagi setiap kaum hawa. Dan salah satunya adalah mendapatkan pipi yang tirus. Pipi tembem sering sekali menjadi penghalang bagi beberapa orang untuk tampil lebih menarik. Hal ini karena pipi tembem sering dianggap merusak penampilan yang sudah indah. Sebaliknya pipi tiruslah yang paling didambakan oleh kebanyakan kaum perempuan.

Memiliki pipi tirus menjadi sebuah kebanggaan bagi seorang wanita karena hal tersebut membuat mereka merasa lebih percaya diri dengan penampilan mereka. Namun tidak semudah yang dibayangkan untuk mewujudkan hal tersebut agar tubuh seksi alami. Dibutuhkan keinginan yang sungguh-sungguh serta usaha yang benar-benar matang. Seperti apa caranya, simak ulasan berikut. 

Tips Alami Mengecilkan Pipi Tembem Dapatkan Tubuh Seksi Alami

Bagaimana cara mendapatkan tubuh seksi alami yang memiliki pipi tirus agar terlihat seksi akan kita bahas pada kesempatan kali ini. Jika Anda juga merasakan hal yang sama, maka Anda bisa melakukan beberapa hal berikut ini untuk mengecilkan pipi tembem Anda.

Membakar lemak

Usahakanlah bahwa lemak yang ada dalam tubuh Anda terbakar dengan baik. Lemak menjadi musuh utama dalam mendapatkan tubuh seksi alami. Sebab, jika lemak yang ada di dalam tubuh Anda bisa terbakar dengan baik, maka lemak di pipi tembem Andapun akan ikut terbakar. Cara yang bisa Anda lakukan untuk membakar lemak adalah dengan melakukan olahraga rutin serta menjaga assupan makanan Anda.

Melakukan yoga wajah

Jika Anda termasuk orang yang senang dengan yoga, maka itu bisa menjadi asset penting dalam mengecilkan pipi Anda. Yoga wajah merupakan hal yang bisa Anda lakukan untuk mengecilkan pipi temben Anda secara lebih efektif. Beberapa latihan yoga seperti puff pipi, smilling fresh frenchi, dan lainnya merupakan yoga yang dapat mengecilkan pipi tembem Anda. Latihan yoga wajah sendiri dimaksudkan untuk melatih otot- otot pipi dan rahang Anda agar lebih mengecil dan tidak tembem lagi.

Pijat pipi

Pijat pipi ini dimaksudkan agar pipi Anda terhindar dari kata tembem serta tetap kenyal dan tidak keriput. Untuk melakukan pijat pipi ini, dibutuhkan lotion atau minyak sebagai pelumas untuk memijat pipi secara perlahan.

Melakukan peregangan otot wajah

Peregangan pada otot- otot wajah dimaksudkan agar terbentuk batas antara leher dan rahang serta memperlancar sirkulasi darah. Cara yang bisa dilakukan agar mendapatkan tubuh seksi alami memiliki pipi yang tirus ialah berolahraga dengan gerakan wajah menatap ke atas sambil menyangga dagu Anda dengan kuat.

Memperhatikan asupan makanan

Selain beberapa hal khusus yang harus Anda lakukan untuk mengecilkan pipi tembem, ada juga hal dasar yang harus Anda lakukan untuk mengimbanginya. Yaitu dengan cara mengkonsumsi makanan yang sehat, rendah lemak, dan menghindakan Anda dari dehidrasi seperti cafein.

Nah itulah beberapa tips alami mengecilkan pipi tembem dapatkan tubuh seksi alami yang bisa diterapkan sebagai salah satu gaya hidup sehat. Semoga bisa bermanfaat.