Makanan diet bikin gemuk, makanan yang biasanya Anda gunakan untuk diet malah membuat tubuh Anda semakin gemuk seperti anda mengkonsumsi alpukat Seperti yang anda ketahui alpukat sangat kaya akan vitamin, mineral, antioksidan dan serat. Tetapi, anda harus hati2 dengan buah yang satu ini. alpukat tersebut dapat membuat anda menambah berat badan karena kandungan tinggi lemak dan kalori dalam alpukat tersebut yaitu Satu buah alpukat mengandung kira-kira 350 kalori. Wah, bagaimana menurut anda pasti tidak menyangka bukan.
Mulailah dari sekarang Anda harus mulai mewaspadai makanan diet yang Anda konsumsi. Sebab, ternyata banyak sekali beredar makanan diet yang bisa menggemukkan tubuh Anda. Alih- alih ingin mempercantik bentuk badan dengan berdiet, malah bisa menjadi celaka dengan kegemukan yang dibawa oleh makanan diet Anda. Maka, perhatikan dengan baik makanan diet berikut ini perlu diwaspadai karena bisa menggemukkan.
Makanan Diet Yang Justru Menggemukkan
- Saus salad rendah lemak
Jika Anda pendiet sejati, pastinya Anda akan sering sekali mengkonsumsi salad sebagai makanan diet utama Anda untuk menggantikan nasi. Hal ini Anda laukan karena menganggap salad lebih rendah kandungan karbohidratnya dan banyak mengandung nutrisi. Biasanya Anda menyandingkan salad tersbeut dengan saus salad yang rendah lemak. Hal tersebut Anda anggap sebagai cara yang efektif untuk berdiet karena saus saladnya mengandung sedikit kalori. Namun agaknya Anda salah terka, sebab saus salad rendah lemak malah akan merusak kandungan nutrisi pada salad. Sebaiknya Anda gunakan minyak zaitun saja sebagai pendamping salad.
- Sereal
Anda sering sekali menganti menu nasi dalam sarapan pagi Anda dengan sereal. Mungkin Anda berpikir bahwa sereal lebih baik dari nasi yang mengandung karbohidrat. Tapi tahukah Anda jika sereal justru mengandung gula dan lemak yang tersembunyi. Tentu saja hal ini tidak baik untuk diet dan berat badan Anda. Jika Anda ingi menghindari nasi sebagai menu sarapan, maka Anda bisa menggantinya dengan oatmeal saja.
- Susu skim
Orang yang sudah trebiasa diet, biasanya mengganti konsumsi susu biasa dengan susu skim. Padahal , susu skim ternyata rendah akan nutrisi dan vitamin yang baik untuk metabolisme tubuh Anda. Jika metabolisme lancar, maka pembuangan dalam tubuh pun akan lancar.
- Minuman diet
Jangan anggap bahwa minuman diet akan benar- benar berkontribusi lebih pada program penurunan berat badan Anda. Sebab, minuman diet justru bisa mengemukkan Anda. Minuman diet mengandung pemanis buatan dan gula yang tersembunyi. Akibatnya jika Anda mengkonsumsi minuman diet ini adalah rasa lapar yang akan cepat terjadi ( sering merasa lapar).
Nah itulah beberapa jenis minuman dan makanan diet yang dapat menyebabkan tubuh Anda menjadi gemuk.